Les Sciatiques de Grossesse

La sciatique se manifeste par une douleur à type de tiraillement et/ou de décharge électrique dans la région fessière ainsi que dans l’arrière de la jambe. Ce nerf prend son origine au niveau du sacrum (os central partie postérieur de votre bassin).

La sciatique de grossesse n’est pas une sciatique vraie ! Il est quand meme important de la faire vérifier au préalable par un médecin.

Une sciatique commune est souvent un problème qui vient de la colonne, des disques et la douleur est constante.

Pendant la grossesse, c’est une douleur au niveau du bassin et dans le haut de la fesse, souvent sur un côté. La douleur n’est pas constante, elle vient puis repart.

Elle dépend de la position dans laquelle la femme enceinte se trouve. A savoir que les douleurs ne dépendent pas du poids.

On peut avoir mal au début comme à la fin de la grossesse. Tout dépend de la façon dont on se tient, se relève ou s’assoit…

Pourquoi apparaissent- elles ?

Le système hormonal de la femme enceinte va augmenté les laxistés ligamentaires.

Le bassin se prépare donc à l’arrivé d’un petit être, il va alors faire un mouvement de « conversion antérieur ».

Cette anté-version du sacrum va provoquer un rétrécissement de la partie postérieure des disques augmentant les tensions dans la région L5/S1.

D’autres possibilités peuvent impacter cette zone:

- station debout prolongée

- Dormir sur le côté sans calle entre les jambes

- Appuie du fœtus..

Que faire pour y remédier ?

- En Ostéopathie nous pouvons travailler sur des schémas posturaux qui engendrent des restrictions de mobilités sur les articulations ( le bassin: hanche, symphyse, sacrum et les lombaires.. ) sur les muscles (diaphragme, piriforme, psoas, ligaments utérin.. ) et sur le système digestif (colon, foie, estomac)..

- Le Yoga prénatal pour re-muscler votre dos et vous détendre.

- Les Ballons de Grossesse

- Les ceintures PhysioNat de maintient pour les femmes encore en activité avec une station debout prolongée

- Les Omega 3 et 6 au lieu d’anti-douleur pour calmer l’inflammation musculaire..